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预防职业病的六个动作
本文摘要:1.踩脚尖的时候,在工作生活中,特别是长时间坐着或幸运的车站后下肢酸胀,力量弱的时候,可以用踩脚的方法健美。踏足时双侧小腿后部肌肉膨胀断裂,锻炼者下肢血液转移不增进,加快血液循环,可避免下肢静脉曲张。 4种方法精彩绝伦,腹部2.摇头摇头颈部由颈椎关节、血管、肌韧带等组成,摇头摇头可以活动这些组织,减少脑供血,不利于高血压、中风、颈椎病的再发生。3.咬牙切齿的方法可以夹住头部肌肉,增进头部血液循环,发挥精神状态脑、强化记忆力的效果。

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1.踩脚尖的时候,在工作生活中,特别是长时间坐着或幸运的车站后下肢酸胀,力量弱的时候,可以用踩脚的方法健美。踏足时双侧小腿后部肌肉膨胀断裂,锻炼者下肢血液转移不增进,加快血液循环,可避免下肢静脉曲张。

4种方法精彩绝伦,腹部2.摇头摇头颈部由颈椎关节、血管、肌韧带等组成,摇头摇头可以活动这些组织,减少脑供血,不利于高血压、中风、颈椎病的再发生。3.咬牙切齿的方法可以夹住头部肌肉,增进头部血液循环,发挥精神状态脑、强化记忆力的效果。4.触摸木梳,从额头到头顶梳在后面,巴利时不要用力遮住皮肤。

这样可以刺激头皮神经末梢和头部穴位,增进局部血液循环,超过避免疲劳、增进头发生长的效果,对脑力劳动者非常简单。5.机器抓住双手在空中反复捕捉剪刀,不仅能使手灵活,还能提高上半身的血液循环,消除肩痛、颈椎病和偏头痛,对肩周炎的效果更加显着。软胶囊产品6.练习眼睛,白领总是面对电脑,眼睛容易疲劳。

用眼睛工作时间隔30分钟,眺望窗外1分钟,用眼睛多次睡觉,也可以转动眼睛。这不利于释放眼肌,增进眼血液循环。


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